jak fajnie

[...] z zadowoleniem. - Cieszę się z takich rywali. Marketingowo na pewno trafiliśmy bardzo dobrze, będziemy grać przy pełnej widowni, zważywszy na klasę przeciwników. A jak grać w Lidze Mistrzów - to z najlepszymi. Przyjedzie do Jastrzębia Paweł Zagumny i nasz były gracz Guillaume Samica (obaj Panathinaikos). Sportowo jest trudna grupa, ale [...]

fajnie idzie jeszcze jak Wodyn ułoży trening to będzie masakra

[...] tej nieszczęsnej klaty: to prawie typowy plan masowy. Rzeźba różni się chociażby iloscią serii i powtórzeń w seriach Twierdze tylko, że inny plan byłby dużo lepszy. Ale tak jak pisałem: skoro twój ci odpowiada, to po co cała ta gadka? Skoro ty i tak wiesz już swoje, że działa i innego punktu widzenia nie dopuszczasz? Zmieniony przez - avic w [...]

Uprzedziła... zdarza się.... ale fajnie by było gdyby kolega tez napisał kilka zdań swoich odczuć i wrażeń....im więcej tym lepiej.... A więc.. jak wrażenia po gali?

[...] już to robieniu np. serii po 30 powtórzeń - też nieźle wpłynie na kondyche ja mam tak zamiar robic ponieważ mięśnie pośladkowe rosna mi od byle czego i mam dosyc szeroką miednice mimo że jestem ekto, a nie fajnie jest miec wiecej w biodrach niz w klacie 2. Podciagaj sie najszerzej jak sie da Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-06-29 13:12:43

[...] umiesnione dziewczyny nawet fajnie wygladaja ( delikatnie tzn nie 40+ w kablu ) ,,lekka" przesada... ale kulturystki przeważnie za mężów mają także kulturystów więc pasują do siebie mnie osobiście umięśnione dziewczyny odpychają. Kobieta powinna być, zgrabna i subtelna, a nie wyglądać jak po eksperymentach w byłym ZSRR czy NRD

[...] 20-25. Przedziały ustal sam, to są te co mi wchodzą. Do tego drugie cwiczenie w 3 seriach, (uginanie nachwytem też regresem/ prorgesem/stałym i dużo powtórzeń (15-25) jak wolisz albo superseria (np uginanie nachwytem 12-15 lub 10-12 i zaciskanie pięści z linką z wyciągu 15-20 lub 12-15) i przedramie potężniej :). Co daje taki trening? [...]

a ostatnio fajnie mi sie plecy wyrobiły z czego sie ciesze. Klata jak to klata... Plecy ważniejsze...

[...] sambo, po dokladnym zapoznaniu sie z przepisami CBJJ, mieli by spore szanse namieszac na mundialu. Szczerze to bardzo chcialbym to zobaczyc i bym im kibicowal. Teraz poki co jakby sie walka zaczela i przeciwnicy po kolei by, unikajac stojki, siadali na ziemie, probujac rozne rodzaje gardy, to Rosjanie by zbaranieli. Jak sie naucza o calej tej [...]

No to wzielem tego propa i nawet fajnie to wyglada,a jak dziala to sie okaze :) Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-07-01 13:44:50 Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-07-01 13:46:31 Zmieniony przez - rick black w dniu 2009-07-01 13:48:02

pany...!! przestancie. Co niektórzy widac, ze siedzą teraz przed monitorami i mysla "jak on fajnie wyglada, czemu ja tak nie wygladam " i z zazdrosci muszą cos przykrego napisac, ale gdybym był na Twoim miejscu to niedbał bym o to....widac, ze wiesz co chcesz robic w zyciu i kazdy pajac siedzący przed kompem i ogladajacy Twoje zdjecia [...]

co to znaczy "jak na wzrost"? jakby mial 2m to by bylo fajnie?

Prosiłbym o poradę ... ponieważ staram się uzyskać trochę masy i mam dietę na masę:...Zawsze miałem fajnie zarysowane mięśnie ale teraz tak jakby się zmniejszyły i powoli znikają...staram się często ćwiczyć brzuch i jestem dość zaawansowany w ćwiczeniach na brzuch (tzn trochę muszę się namachać żeby zmęczyć mięśnie). Czy mógłby mi ktoś poradzić [...]

jeżeli podchodzisz do tego tak jak napisałeś , to zmień nazwę tematu bo hardcore to napewno nie jest. zainteresowałem się bo myślałem że chcesz zaszaleć , a tu trening dostałeś lajtowy i na niego przystałeś. fajnie że ktoś Ci jeszcze napisał w tym treningu jakim ciężarem masz ćwiczyć w stosunku do maksymalnej mocy pozdrawiam

Co do cwiczeń to wklep w google atlas cwiczeń i tam masz wszystko fajnie wyjaśnione, co jak i czym

[...] na treningu, które jest bardzo ważne i pozwala uniknąć wielu kontuzji. Dorzucam Ci pierwszy lepszy tutorial w języku polskim, gdzie fajnie jest omówione i pokazane jak wykonać ten trick http://www.youtube.com/watch?v=9bNd-QOehLw (W razie nie działania na stronie, kliknąć dwa razy żeby przeniosło do strony YT) Powodzenia i trenuj z [...]

fajnie ze cw na piastkach dobrze odbierasz WODYN - małe pytanie: co to moze byc takie jakby mrowienie\lekkie klocie w okolicach pempka z reguly po trening przysiadow, high pull albo mc? Z reguly tez jak wypilem odrazu bialko po tych cwiczeniach?? cokolwiek to jest nie przejmuj sie ;) nie szukaj kłopotow bo one znajdą Ciebie

sz4leniec mam nadzieje, że wiesz jak stosować bromo ? ja się nauczyłem sam na sobie... ale czasami może być nie fajnie uwierz ;)

fajnie tylko przymasuj bo jak na ten wzrost to jeszcze slabo z wymiarami ale estetyka ekstra

[...] poręcze 5s*15 1. poszło za*******ie toć to szok normalnie 100 na 15 zapas był może na 2powt jeszcze ale ju.ż mi sie nie chciało 2. tu też ładnie ominełem jedną serie zeby jak najmniej tego było bo to masakra jest w taką pogode hehe 3. tu poszło dobrze, nie za głeboko schodziłem też... po treningu szama i do Ustki pocisnełem, od 16 leżałem do [...]